• ×

12:23 مساءً , الأربعاء 17 يوليو 2019

توازن التشاكرات

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
image

بقلم : - كاظم حلاق

اذا لم تكن الشاكرات في حالة توازن سيفضي هذا الى اعتلال وظائف الجسد والذهن. أي سيكون احد المراكز نشطا بينما تكون المراكز الاخرى خاملة او في حالة كمون. على الراغب في هذا الموضوع ان يستحم ويجلس على الارض او أي مكان مريح اخر. ثم يبدأ بالتنفس، يسترخي ويخلص عقله من المخاوف وشؤون الحياة الدنيوية. في البدء عليه ان يركز ذهنه على التنفس الايقاعي فقط لمدة ثلاث او خمس دقائق، أي ان يحسب في ذهنه واحد، اثنان، ثلاثة اربعة او اي عدد يقدر عليه بالنسبة للشهيق، ثم يحتفظ بالهواء في رئتيه ليتيح لهما استخدام كامل قدرتهما ثم الزفير في العدد نفسه. بعدها يتخيل قرصا بلون ابيض او ذهبي في منطقة اسفل العمود الفقري. التركيز على المنطقة ورؤية القرص فيها. بعدها يتخيل عمودا او قضيبا من الضوء ينبثق من ذلك القرص نحو الاعلى الى المنطقة التناسلية، هنا ايضا يتشكل قرص ابيض او ذهبي اللون ومن ثم يرتفع العمود الى منطقة الضفيرة الشمسية أي بين السرة والحجاب الحاجز. ثم يرتفع العمود الى منطقة القلب ليشكل قرصا رابعا. ثم الى منطقة الحنجرة ليشكل قرصا خامسا، ثم يرتفع الى الجبهة او تحديدا بين العينين ليشكل قرصا سادسا واخيرا الى اعلى قمة الراس ليشكل قرصا سابعا. يفضل التركيز على كل مركز او القرص الطاقوي او الضوئي قدر ما يتمكن التواق، خمس دقائق ستكون ذات فائدة عظيمة أي المجموع نصف ساعة تقريبا.


 0  0  761