• ×

02:21 مساءً , السبت 16 فبراير 2019

تنفس اللون (Color Breathing)

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
image

(من تقنيات اكاديمية ريكي زن التي مارسها بعض الطلبة وقد لقي الجميع منها نفعا كبيراً)
- شريف هزاع -
تقنية تنفس اللون تهدف الى شحن الجسم بطاقة اللون من خلال التخيل الذي يهدف الى سحب طاقة Chi الداخل الى الجسم بواسطة التنفس الذي يصبو الى تحفيز مسارات الطاقة والغدد لتحرير الـ Chi المحتبس وتنشيط التشاكرات Chakras.
يتم التنفس اللون حسب التدرج الخاص بتوزيع التشاكرات من الاسفل الى الاعلى في كل يوم تنفس لوني خاص ويبدأ المتدرب من يوم الجمعة كما يلي :

الجمعة ، تنفس اللون الاحمر .. الانتماء للارض الثقة بالنفس والرسوخ
السبت ، تنفس اللون البرتقالي .. الصحة البدنية والطاقة الخلاقة
الاحد ، تنفس اللون الاصفر .. الارادة الحديدية والانتماء للذات
الاثنين ، تنفس اللون الاخضر .. الحب / الرحمة / السلام
الثلاثاء ، تنفس اللون الازرق الفاتح .. قبول الاخر و التعايش معه
الاربعاء ، تنفس اللون الازرق الحبري .. الوعي الكوني والطاقة الروحية والبصيرة
الخميس ، تنفس اللون البنفسجي ..الوسيط بين الوعي الارضي والانفتاح للعالم العلوي وتلقي الطاقة الكونية

آلية التمرين
ينقسم التمرين الى ثلاث مراحل
1- رياضة صباحية لمدة خمسة دقائق
2- تدليك منطقة السرة مع عقارب الساعة لمدة خمسة دقائق
3- تنفس اللون عشرة دقائق
يتم التنفس في حالة الجلوس او الوقوف بشرط انتصاب الظهر بشكل هادئ وانسيابي وفي كل شهيق نتخيل اننا نقوم بتنفس اللون المعين لنا وانه يدخل الى الرئة ويملئها وينتشر ويغمر كل الجسم .

موانع التمرين
1- لايتم اختيار التمرين بشكل اعتباطي انما يراعى التدرج اللوني من الاسفل الى الاعلى حسب نظام التشاكرات
2- في حالة الشعور ابان التمرين بالضيق او التعب ننهي التمرين بالكامل
3- في حالة احتقان او تقلص احد التشاكرات نتوقف ونبدأ بتدليك نقطة الاحتقان لمدة دقيقة ونعاود اكمال التمرين ، واذا عاود الاحتقان ننهي التمرين بالكامل
4- اذا كان المتدرب مريضا بارتفاع ضغط الدم يتنفس اللون الابيض بدل الاحمر لان اللون الاحمر قد يسبب له ارتفاعا بضغط الدم في حين ان الابيض مهدئ وامين ..


 0  0  1.3K